Esse método eu li na revista super treino com base em estudos que mostrou através de uma ressonância tirada depois da execução dos exercícios e mostrou que quando e exercício de diversos ângulos atingi uma aria maior dos músculos dando enfase até em músculos que normalmente não são requisitados em treinos normais. Essa técnica agora é indicada por outros vários veículos de informação. Veja as imagens que a execução é feita com duas pegada deferente, mas uma das figuras a barra esta marcada alem da pegada normal outras duas pegadas para turbinar seu bíceps, essa técnica pode ser feito em diversos treino como desenvolvimento, supino etc.
