Esta
pesquisa bibliográfica teve origem na necessidade de verificar o treinamento
funcional resistido, como método de preparação neuromuscular do corpo humano.
Tendo como objetivo demonstrar a eficiência do método na manutenção e
desenvolvimento da capacidade funcional do ser humano, independe mente da fase
de vida em que este se encontre. Com isso, buscou-se abordar os princípios do
treinamento físico, destacando-se a individualidade biológica e a
especificidade; os benefícios e a estrutura para a montagem de programas de
treinamento resistido com eficiência e segurança; o entendimento da metodologia
e objetivos do treinamento funcional; e por fim, o método treinamento funcional
resistido e sua eficiência na manutenção e desenvolvimento da capacidade
funcional e condicionamento físico global do corpo humano. Concluiu-se que os
exercícios do treinamento funcional resistido, desde que bem planejados e
orientados, de acordo com as necessidades específicas de cada indivíduo,
desenvolvem as capacidades físicas necessárias e indispensáveis para uma
eficiente atividade diária e esportiva.
FONTE; WEB
